Tabla de cocción de los  cereales integrales

Tabla de cocción de los cereales integrales

Cuando empiezas con  una alimentación más saludable es muy habitual empezar a consumir cereal integral de grano entero o lo que es lo mismo, hidratos de carbono(o carbohidratos) de calidad. Al mismo tiempo es posible que te hayan recomendado reducir todos los hidratos...
¿Cómo mejorar la calidad de nuestro sueño?

¿Cómo mejorar la calidad de nuestro sueño?

Según la sociedad Española de Neurología entre el 20% y el 48% de la sociedad sufre problemas de sueño. Yo fui una de esas personas durante unos 10 años. Al principio empezó como algo ocasional y sin darme cuenta era incapaz de dormir sin una pastilla, a veces eran...
¿De dónde sacan el calcio las vacas?

¿De dónde sacan el calcio las vacas?

Supongo que es una respuesta fácil, las vacas pastan en los prados donde comen hojas verdes, para estar bien provistas de calcio y otros muchos nutrientes que extraen de las hierbas. Gracias a esa alimentación verde y vegetal amamantarán a sus crías con una leche...